Retraites op Terschelling: tijd voor thuiskomen in jezelf

Ilma Trip vertelt over haar werk op het eiland

Even eruit en tijd maken voor jezelf, de trossen los en thuis de boel de boel laten. Wanneer je een paar dagen los van je dagelijkse leven bent, kun je de tijd nemen om écht stil te staan bij wat jou bezighoudt. Het eiland Terschelling is hier een prachtig podium voor. Denk aan retraites, verdiepende workshops en verwen- en trainingsweekenden. Ilma Trip, holistisch coach in de breedste zin van het woord, woont op Terschelling en maakt hier dan ook dankbaar gebruik van.

Systemisch lichaamswerk

“Systemisch lichaamswerk is mijn basis van waaruit ik
werk en dat fungeert als rode draad door mijn
workshops, trainingen en retraites”, vertelt Ilma.
“Systemisch lichaamswerk is een combinatie van
lichaamsgerichte therapie en systemisch werk, ook wel
bekend als familieopstellingen. Daarbij komen
familievragen aan bod zoals: waar sta jij ten opzichte van
een familielid? Waar sta jij als kind, als ouder, als zus of
broer of als partner? Het beantwoorden van deze vragen
biedt jou de mogelijkheid om vanuit een ander
perspectief te kijken naar waarom je doet wat je doet,
waar je vastloopt en wat jij draagt voor je familie. Het is
gericht op hoe jij jouw eigen plek hierin vindt. We zijn
vaak gewend om pijn en verdriet weg te drukken. Maar
met systemisch lichaamswerk sta je juist heel bewust stil bij jouw pijn, zonder ervoor weg te
lopen. Ik krijg vaak te horen dat mensen
dit wel een beetje eng vinden. Maar eng
is het juist niet, er wordt een hele veilige
omgeving gecreëerd waar alle emoties
welkom zijn en die delen we niet met de
buitenwereld. Spannend mag het wel
een beetje zijn omdat het om een
bepaalde openheid en bewustwording
vraagt. En dat is ok.”

Volop in ontwikkeling

Ilma is zoals ze dat zelf zegt ‘een
zondagskind’ en erg leergierig van aard.
Inmiddels is ze 57 jaar, heeft ze al heel
wat opleidingen afgerond en geeft ze
samen met twee collega’s de opleiding
‘Het roepen van de Ziel’. “Ik houd ervan
mezelf te blijven ontwikkelen en uit te
dagen. Ik ben gewoon nooit uitgeleerd.
Daarom doe ik regelmatig
verdiepingsopleidingen en cursussen,
dat is een cadeau aan mijzelf.” Ilma is
gelukkig getrouwd met Dick Visser, met
wie ze 22 jaar geleden hotel de
Walvisvaarder in Lies overnam van haar
ouders. Samen hebben ze drie kinderen
en twee kleinkinderen. Vroeger was ze
kapster en runde ze haar kapsalon en
schoonheidssalon boven de
Walvisvaarder, maar dit wellness
gedeelte van het hotel heeft ze een aantal
jaar geleden overgedragen aan collega’s.
“Ik ben begonnen aan het tweede deel
van mijn leven en wilde ruimte maken
voor mezelf om me nog verder te
ontwikkelen als holistisch coach en
rouw- en ritueelbegeleider. Want dat is
wat ik het liefste doe. Ik organiseer
allerlei workshops, retraites en
trainingen die, kort uitgelegd, allemaal
gefocust zijn op het nemen van tijd voor
jezelf. Mensen kunnen deelnemen aan de
trainingen die ik organiseer en die op
mijn website staan, maar ik maak ook
programma’s op maat.”

In de watten

Hotel de Walvisvaarder vormt een unieke
combinatie met de retraites. “Daar word
je heerlijk in de watten gelegd. Het is een
fijne eet- en logeerplek voor de deelnemers en er is de mogelijkheid om behandelingen bij te boeken in de wellness. Mijn collega’s werken met
de producten van [Comfortzone], dat geeft pure
ontspanning. Op de bovenverdieping van ons hotel heb
ik een prachtige, grote en lichte praktijkruimte waar
we het programma deels volgen. Ik zeg bewust deels
want we zitten niet voor niets op een prachtig eiland,
dus we gaan ook genieten van de natuur die
Terschelling te bieden heeft. Met de hele groep, maar
hiervoor hebben de deelnemers ook zelf de tijd voor.
Mijn ervaring is dat het eiland de ideale plek is voor
retraites, in welke vorm dan ook. Doordat eilandgasten
letterlijk de boot opstappen en daarmee hun dagelijks
leven thuis even achterlaten, geeft je dit al een gevoel
van vrijheid en een focus op jezelf. Maar ook eilanders
kunnen deelnemen hoor, ze mogen dan thuis slapen,
maar ze kunnen er ook voor kiezen lekker onder te
duiken in het hotel. Wat ik vaak terug hoor van
deelnemers is dat ze de Walvisvaarder fijn vinden
omdat ze zich er nooit alleen voelen, ook niet als ze wel
alleen gekomen zijn. Dat is een mooi compliment.”

Op gevoel

Ilma werkt altijd heel intuïtief en vanuit haar eigen
rugzak, vertelt ze. “Ik vaar op mijn gevoel en kijk keer
op keer wat er past bij deze persoon of groep. Ik
beweeg mee met de impulsen die ik zie ontstaan en
daarom weet je nooit exact van tevoren hoe een
retraite of training zal verlopen. Dat is de essentie van
systemisch werken en dat vind ik heel leuk omdat op
deze manier de creativiteit naar boven komt.”
Voorbeelden van het werk van Ilma zijn bijvoorbeeld
de retraite Me Time; een georganiseerde midweek
bedoeld voor iedereen die een stevig steuntje in de rug
kan gebruiken, de Zintuigenwandeling; een
zingevingswandeling door de natuur, Eilandmeditatie;
begeleide meditaties bij zonsopkomst of
zonsondergang aan de zee, Estatic Dance: dansavonden
aan zee in Midsland, Parelduiken; een driedaagse
holistische retraite, maar ook retraites voor rouw en
ritueelbegeleiding en Vrouw en Psoas; een driedaagse
training waar de vrouwenlijn en de psoas centraal
staat. “Het mooiste van mijn werk is dat ik de ‘ahamomenten’ zie bij de mensen en dat ze voelen waar dat
resoneert in hun lijf. Dat de kwartjes gaan vallen en ze
ineens hun gevoel of ervaring kunnen plaatsen. Het
voelt als een eer dat ik daarbij mag zijn.”

Psoas

De training Vrouw en Psoas geeft Ilma sinds vorig jaar.
“Die is heel bijzonder, op veel vlakken. We richten ons
op vrouwen en hoe het is om vrouw te zijn in deze
complexe tijd. Je bent dochter en misschien zelf ook
moeder, maar daarnaast was jouw moeder ook
dochter. Zo hebben we aandacht voor deze hele
vrouwenlijn. En de psoas staat centraal. Dit is de spier
die je romp en benen verbindt en waar je oerinstinct zit
als het gaat om veiligheid. Ik noem het altijd je
wifikastje, die erg gevoelig is voor stress en verdriet.
Wanneer de psoas overwerkt raakt kun je allerlei
lichamelijke klachten krijgen zoals rugpijn, nervositeit,
menstruatieklachten en buikklachten. Wanneer je
psoas kan gaan ontspannen, daar zijn verschillende
oefeningen voor, dan kun je je voorstellen dat er
emoties los kunnen komen die al een tijdje vast hebben
gezeten. Deze training gaat heel erg over het loslaten
van controle en brengt herkenning van emoties en
gebeurtenissen in elkaar. Elke vrouw vindt het in het
begin spannend, maar ervaart het als een warm bad.
En, niet onbelangrijk, vooraf beloven we elkaar
veiligheid en dat we niets naar buiten brengen. Ik merk
dat deze training heel verbindend werkt voor vrouwen
onderling, ook voor de vrouwen op het eiland.”

Rouw en rituelen

Een andere, relatief nieuwe expertise van Ilma is de
rouw en rituelenbegeleiding. Een rouw- en
ritueelbegeleider helpt in het vormgeven van het
afscheid van een dierbare, maar ook de weg daar
naartoe als de situatie dat toelaat. “Rouw is heel breed
en volgt niet alleen na het overlijden van een dierbare.
Denk bijvoorbeeld ook aan het verlies van gezondheid,
relatie, werk, vertrouwen, huis of huwelijk. Een ritueel
dat we samen maken en uitvoeren kan enorm helpen.
Bij rouw- en ritueelbegeleiding gaat het heel erg om
het leven rond te maken en hoe maak je dan de
overgang van dit leven naar de andere kant? Zowel
voor diegene die gaat, maar ook voor de familie en
dichtbetrokkenen. Op dit moment zijn Anemoon
Elzinga en haar man Arjan Berkhuysen bezig met het
vormgeven van een Walk of Grief op Terschelling, een
rouwpad of korte pelgrimstocht. Op het gebied van
rouwverwerking, werk ik regelmatig samen met
Anemoon. Samen gaan wij in november dit jaar een
vijfdaagse rouwretraite draaien, als try-out. Vijf dagen
wandelen, het rouwpad lopen onder begeleiding en
met onderweg ruimte voor verdieping. Een mooie
nieuwe uitdaging waar ik naar uitkijk.”

Benieuwd naar het werk van Ilma? Neem een kijkje op
haar website: www.ilmatrip.nl.